医生建议:千万不要侧躺玩手机,不然会让脊椎压迫,大脑缺氧

阳光的丁丁

随意侧躺玩手机，而应该保持正确的身体姿势，避免对脊椎造成压力。医生建议，长时间使用手机应该采取适当的措施，比如每隔一段时间就放下手机，伸展一下身体，缓解肌肉的紧张和疲劳。此外，还可以参加一些体育锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力，促进身体健康。我们也要呼吁每个人要自觉保护自己的身体健康，避免过度依赖手机和电子设备，发挥自己应有的作用，做一个爱护自己、关注健康的人。

医生建议:千万不要侧躺玩手机,不然会让脊椎压迫,大脑缺氧

医生表示，长时间侧躺玩手机会对身体造成不良影响。首先，侧躺玩手机会使人的颈椎和脊椎处于一种不自然的姿势，长时间保持这种姿势容易引起颈椎病和腰椎病等疾病。其次，侧躺时，手臂容易被压迫，容易引起手部肌肉和神经的损伤，甚至导致手臂麻木和手指僵硬。此外，侧躺时，肺部的活动范围也会受到限制，容易引起呼吸不畅和氧气供应不足的问题。

手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但是过度使用手机却会对我们的身体健康造成危害。

为了避免这种情况的发生，医生建议，在用手机时可以坐姿或直立姿势，头部和颈部保持自然状态，同时可以适当调整手机的高度和角度，减轻颈椎和腰椎的负担。另外，每隔一段时间也可以进行一些伸展运动，放松颈部和腰部肌肉，缓解肌肉的紧张和疲劳。此外，还可以参加一些体育锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力，促进身体健康。

我们也要呼吁每个人要自觉保护自己的身体健康，避免过度依赖手机和电子设备，发挥自己应有的作用，做一个爱护自己、关注健康的人。